Energie van buitenaf herkennen
Video bij deze les
schedule 18 minuten
Herken wat van jou is en wat niet
Een van de grootste uitdagingen voor hoogsensitieve mensen is het onderscheid maken tussen eigen emoties en de emoties van anderen. Je loopt een drukke supermarkt in en voelt je plotseling angstig of verdrietig, zonder dat daar een reden voor is. Of je komt thuis na een gesprek met een vriend en voelt je volledig uitgeput.
Dit fenomeen heet 'energetische absorptie' en het komt doordat jouw zenuwstelsel zo fijn afgestemd is dat het de energetische signalen van anderen oppikt. In deze les leer je herkennen wanneer dit gebeurt. We oefenen met het bewust waarnemen van je eigen energieniveau voor en na sociale interacties.
De sleutel ligt in lichaamsbewustzijn. Door regelmatig bij jezelf in te checken — hoe voel ik me nu, en is dit van mij? — begin je patronen te herkennen. Dit bewustzijn is de eerste en belangrijkste stap naar het beschermen van je energie.