Wat is aarden?
Video bij deze les
schedule 15 minuten
De basis van aarding
Aarden — of grounding — is het proces waarbij je een bewuste verbinding maakt met de aarde en met je eigen lichaam. Voor hoogsensitieve mensen is dit extra belangrijk omdat we de neiging hebben om 'in ons hoofd te zitten' en los te raken van ons fysieke lichaam, vooral wanneer we overprikkeld zijn.
Wanneer je niet goed geaard bent, kun je je zweverig, onrustig of angstig voelen. Je hebt moeite om beslissingen te nemen, je voelt je overweldigd door emoties en je mist een gevoel van stabiliteit. Goede aarding brengt je terug naar het hier en nu, naar je lichaam en naar een gevoel van veiligheid.
In de energetische traditie wordt aarden vaak vergeleken met de wortels van een boom. Hoe dieper je wortels, hoe steviger je staat — zelfs wanneer het stormt. In deze les leggen we de theoretische basis en doen we een eerste aardingsoefening samen.