Wat is HSP?
Video bij deze les
schedule 12 minuten
Wat is hoogsensitiviteit?
Hoogsensitiviteit, ook wel HSP (Highly Sensitive Person) genoemd, is een persoonlijkheidskenmerk dat voorkomt bij ongeveer 15-20% van de bevolking. Het begrip werd in de jaren '90 geintroduceerd door psycholoog Elaine Aron. HSP is geen aandoening of stoornis, maar een aangeboren eigenschap van je zenuwstelsel.
Als hoogsensitief persoon neem je meer prikkels waar dan gemiddeld. Je zenuwstelsel verwerkt informatie dieper en grondiger. Dit betekent dat je subtiele nuances opmerkt die anderen ontgaan, maar ook dat je sneller overprikkeld kunt raken in drukke of intense omgevingen.
Hoogsensitiviteit uit zich op verschillende manieren: je kunt gevoelig zijn voor geluid, licht, geuren, emoties van anderen, of subtiele veranderingen in je omgeving. Het is belangrijk om te begrijpen dat HSP zijn geen zwakte is, maar juist een kracht wanneer je leert om er goed mee om te gaan.